Facebook 视频压缩（4 GB 上限）
Facebook的上传上限是 Video upload 4 GB。VidSmaller 把任何视频压到 500 MB，一次就传得进去 —— 输出 H.264 MP4，无水印、免安装，试用不需要注册。云端编码开始后，即使关掉标签页也会继续。未注册试用支持 3 分钟、200 MB 以内的视频，付费方案单文件可到 1.5 GB。
本页使用目前可核验的 Facebook 限制，并把压缩器预设在常用上限以下。下方带日期的来源链接说明每个数字从哪里来。
把视频拖进来就开始点按选择视频
正在检查你的文件限制…
支持 mp4, webm, mov, mkv, avi, wmv，共 33 种格式
Facebook 的文件大小限制，以及它们真正的含义
上限可能随上传方式、账号或设备变化。请选择与你发送方式一致的行；500 MB 预设会为常见路径留出余量。
| 套餐 / 上传方式 | 最大文件大小 |
|---|---|
| Video upload | 4 GB Facebook documents a 4 GB maximum. It re-encodes uploaded video, so a clean H.264 source is more useful than filling the entire allowance. |
限制核实于 2026-10-30。来源： Meta Business Help — Video upload specifications
500 MB 到底能装多少内容
别的页面只会告诉你上限是多少，然后就没了。上限是简单的那一半。真正决定视频能不能看的是另一半：在 500 MB 的目标下，每种时长还剩多少码率，以及这个码率最高能撑住哪一档分辨率。
| 视频时长 | 留给画面的码率 | 能撑住的分辨率 | 结论 |
|---|---|---|---|
| 1 min | 68,379 kbps | 4K | 看着没问题 |
| 5 min | 13,573 kbps | 1440p | 看着没问题 |
| 10 min | 6,723 kbps | 1080p | 看着没问题 |
| 30 min | 2,156 kbps | 480p | 看着没问题 |
| 1 h | 1,014 kbps | 480p | 看着没问题 |
算法说明：码率这一列是纯算术——500 MB 摊到整段时长上，减去 128 kbps 的立体声音轨和 2% 的容器开销。这是硬上限，不是估算。分辨率和结论这两列是建议，依据是公开的 H.264 码率阶梯，并整体下调约三分之一——因为对已经压过一次的素材再编码，能承受的码率比编码原始母版更低。这里刻意保守：宁可说得难听点，也不想告诉你「没问题」结果画面糊掉。
500 MB 在不同时长和分辨率下的效果
左栏是每种时长可用于画面的码率，其他格子是各分辨率所需的码率。绿色表示余量充足，黄色表示能看但会偏软，灰色表示应该降低分辨率。沿着一列向下看，就能知道视频多长以后该分辨率不再适合 Facebook。
来源： 计算结果，并非实测——生成此图时没有运行编码器 · 方法： 把 500 MB 分摊到整段时长，减去 128 kbps 音频和 2% 容器开销。阈值来自公开的 H.264 码率阶梯，并针对二次编码素材下调约三分之一。
怎么把视频压到 Facebook 能传
把视频拖进来
MP4、MOV、MKV、AVI、WebM 等共 33 种格式。不用装任何东西——浏览器通过一次性链接上传，文件不经过任何第三方。
目标已经是 500 MB
我们故意设在硬上限之下。按目标体积编码通常能落在你给的数字百分之几以内，但我们实测到过会超出一成的素材——而超出硬上限就是传不上去。想换个数字随时改。
下载，然后上传
编码跑在我们的服务器上，你可以直接关掉标签页。任何套餐都不加水印，输出是 Facebook 一定认的 MP4。
Facebook 压缩常见问题
Facebook 视频大小上限是多少？
已核验的限制是：Video upload 4 GB。不同上传方式或账号可能使用不同上限，请对照表格和来源。
压缩到多大适合 Facebook？
建议先用 500 MB。它低于常用上限，同时比过度压小保留更多画质码率。
VidSmaller 会加水印吗？
不会。输出为无水印 H.264 MP4，可免账号试用；即使关闭标签页，云端编码也会继续。