在线压缩 MP4 视频

把 MP4 压缩到精确文件大小，同时保留浏览器、手机和编辑器兼容性最好的容器。95 MB 预设会为上传限制留出余量。

MP4 只是容器，并不代表文件一定小。手机、相机和录屏常以 20–100 Mbps 保存，因此短片也可能达到数百 MB。

把视频拖进来就开始点按选择视频

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支持 mp4, webm, mov, mkv, avi, wmv，共 33 种格式

输出文件大小：

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MP4 视频的文件大小限制，以及它们真正的含义

根据上传目的选择目标大小。H.264 MP4 负责兼容，降低码率或分辨率才会真正减少字节。

套餐 / 上传方式	最大文件大小
网页、CMS 或 LMS 上传	100 MB 95 MB 为常见 100 MB 上限留出余量。
邮件或聊天附件	20 MB 20 MB 附件限制建议设为约 19 MB。
小型表单上传	10 MB 表单限制 10 MB 时建议设为约 9.5 MB。

限制核实于 2026-10-30。来源： MDN — Media container formats: MPEG-4 (MP4) · YouTube Help — Recommended upload encoding settings

95 MB 到底能装多少内容

别的页面只会告诉你上限是多少，然后就没了。上限是简单的那一半。真正决定视频能不能看的是另一半：在 95 MB 的目标下，每种时长还剩多少码率，以及这个码率最高能撑住哪一档分辨率。

视频时长	留给画面的码率	能撑住的分辨率	结论
1 min	12,888 kbps	1440p	看着没问题
5 min	2,475 kbps	720p	看着没问题
10 min	1,174 kbps	480p	看着没问题
30 min	306 kbps	360p	明显糊

算法说明：码率这一列是纯算术——95 MB 摊到整段时长上，减去 128 kbps 的立体声音轨和 2% 的容器开销。这是硬上限，不是估算。分辨率和结论这两列是建议，依据是公开的 H.264 码率阶梯，并整体下调约三分之一——因为对已经压过一次的素材再编码，能承受的码率比编码原始母版更低。这里刻意保守：宁可说得难听点，也不想告诉你「没问题」结果画面糊掉。

95 MB 在不同时长和分辨率下的效果

左栏是每种时长可用于画面的码率，其他格子是各分辨率所需的码率。绿色表示余量充足，黄色表示能看但会偏软，灰色表示应该降低分辨率。沿着一列向下看，就能知道视频多长以后该分辨率不再适合 MP4 video。

来源：计算结果，并非实测——生成此图时没有运行编码器 · 方法：把 95 MB 分摊到整段时长，减去 128 kbps 音频和 2% 容器开销。阈值来自公开的 H.264 码率阶梯，并针对二次编码素材下调约三分之一。

MP4 压缩到底改变了什么

先分清容器和编码

MP4 是装载视频、音频和字幕的容器，不等于某一种编码。源文件可能使用 H.264、H.265 或 AV1。压缩时真正决定兼容性和体积的是内部编码、码率、分辨率与帧率，而不是把扩展名继续保留为 .mp4。

按时长分配目标码率

要压到指定大小，先用目标容量除以视频时长，再为 AAC 音频预留约 128 kbps。长视频在相同容量下只能获得更低的视频码率；如果预算不足，降低到 720p 往往比勉强维持 1080p 更清晰。

优先选择通用播放组合

需要发送给别人或上传到不确定的平台时，H.264 视频、AAC 音频和 yuv420p 像素格式仍是最稳妥的 MP4 组合。H.265 可以更小，但旧设备、浏览器和聊天应用的解码支持并不一致。

检查最容易暴露损失的画面

压缩完成后不要只看开头。快速运动、细小文字、暗部渐变和水面草地最容易出现块状、模糊或色带。若这些片段不可接受，应提高目标容量，或降低分辨率后重新分配码率。

怎么把视频压到 MP4 视频能传

把视频拖进来
MP4、MOV、MKV、AVI、WebM 等共 33 种格式。不用装任何东西——浏览器通过一次性链接上传，文件不经过任何第三方。
目标已经是 95 MB
我们故意设在硬上限之下。按目标体积编码通常能落在你给的数字百分之几以内，但我们实测到过会超出一成的素材——而超出硬上限就是传不上去。想换个数字随时改。
下载，然后上传
编码跑在我们的服务器上，你可以直接关掉标签页。任何套餐都不加水印，输出是 MP4 视频一定认的 MP4。

MP4 视频压缩常见问题

能不改格式就缩小 MP4 吗？

可以。输出继续选 MP4，再降低码率、分辨率或两者；H.264 MP4 仍可广泛播放。

为什么 MP4 文件这么大？

MP4 不规定码率。手机、相机和录屏往往每秒保存的数据远多于分享和网页播放所需。

MP4 应选 H.264 还是 H.265？

需要到处播放就选 H.264。H.265 压相机素材可能更小，但旧浏览器和设备可能不支持。

压缩后会加水印吗？

不会。免费和付费输出都不添加水印。