Outlook 用に動画を圧縮（上限 20 MB）

Outlookのアップロード上限は Outlook.com / internet email account 20 MB, Exchange account default 10 MB です。VidSmaller はどんな動画も 14 MB まで圧縮するので、一度で通ります。出力は H.264 MP4、ウォーターマークなし、インストール不要、お試しはアカウント登録も不要です。クラウドエンコード開始後はタブを閉じても処理が続きます。未登録のお試しは 3 分・200 MB まで、有料プランは 1.5 GB まで対応します。

このページは確認できた最新の Outlook 上限を使い、実用的な上限より少し低く圧縮目標を設定します。各数値の出典と確認日は下に掲載しています。

Outlook のファイルサイズ制限と、その実際の意味

上限はアップロード方法、アカウント、端末で変わる場合があります。送信方法に合う行を選び、通常は余裕を持たせた 14 MB を使ってください。

プラン / アップロード方法最大ファイルサイズ
Outlook.com / internet email account20 MB

Microsoft documents 20 MB as the default total message size for internet email accounts in Outlook. Encoding overhead means the raw attachment must be smaller.

Exchange account default10 MB

Microsoft documents a 10 MB default for Exchange accounts. An administrator can raise it, but senders cannot assume they did.

2026-10-30 時点で確認。出典： Microsoft — Reduce attachment size to send large files with Outlook

14 MB で実際にどこまでいけるか

他のページは上限を示して終わりです。上限は簡単なほうの半分にすぎません。動画が見られるものになるかを決めるのはもう半分のほうです。14 MB を目標にしたとき、各長さで映像に残るビットレートはいくらで、そのビットレートが破綻せずに支えられる最大の解像度はどこか。

動画の長さ映像に残るビットレート支えられる解像度判定
30s3,708 kbps720p問題なし
1 min1,790 kbps480p問題なし
2 min831 kbps360p問題なし
5 min256 kbps—明らかに粗い
10 min64 kbps—明らかに粗い

算出方法：ビットレートの列は単純な計算です。14 MB を再生時間で割り、ステレオ音声 128 kbps とコンテナのオーバーヘッド 2% を差し引いています。推定値ではなく上限そのものです。解像度と判定の列は推奨であり、公開されている H.264 のビットレート階梯を基準に、全体を約3分の1下げています。一度圧縮された素材の再エンコードは、クリーンなマスターのエンコードより低いビットレートでも成立するためです。意図的に保守的にしています。「大丈夫」と言って実際は粗くなるより、控えめに言うほうがましだからです。

14 MBで再生時間と解像度を比較

左列は各再生時間で映像に使えるビットレート、各セルは解像度ごとに必要なビットレートです。緑は十分、黄は視聴できるものの少し甘く、灰色は小さいフレームを選ぶべき状態です。列を下に追うと、Outlook向けにその解像度を使える長さの目安が分かります。

使用可能快適な画質に必要1080p720p480p360p30秒3,7084,0002,2001,0006001分1,7904,0002,2001,0006002分8314,0002,2001,0006005分2564,0002,2001,00060010分644,0002,2001,000600

出典： 計算値（実測ではありません）— この図の作成にエンコーダーは使用していません · 算出方法： 14 MBを再生時間で割り、音声 128 kbps とコンテナのオーバーヘッド 2% を差し引いています。閾値は公開されている H.264 のビットレート階梯を基に、再エンコード素材向けに約3分の1下げています。

Outlook 用に動画を圧縮する手順

  1. 動画をドロップ

    MP4・MOV・MKV・AVI・WebM など全 33 形式に対応。インストールは不要で、ブラウザからワンタイムリンク経由でアップロードされ、第三者を経由することはありません。

  2. 目標はすでに 14 MB

    意図的に上限より低く設定しています。目標サイズ指定のエンコードは通常数パーセント以内に着地しますが、当サイトの実測では 1 割超過する素材もありました。硬い上限を超えればアップロードは失敗します。数値は自由に変更できます。

  3. ダウンロードしてアップロード

    エンコードは当社サーバーで実行されるため、タブを閉じて構いません。どのプランでもウォーターマークは付かず、Outlook が確実に受け付ける MP4 で出力されます。

Outlook の圧縮に関するよくある質問

Outlook の動画サイズ上限は？

確認済みの上限は Outlook.com / internet email account 20 MB, Exchange account default 10 MB です。方法やアカウントで上限が変わるため、対応する行と出典を確認してください。

Outlook 用には何 MB を目標にすべき？

まず 14 MB を使ってください。実用上限を下回りつつ、必要以上に小さくするより画質のためのビットレートを残せます。

VidSmaller は透かしを追加しますか？

追加しません。出力は透かしなしの H.264 MP4 です。アカウントなしで試せ、タブを閉じてもクラウド処理は続きます。

他のプラットフォーム
同じツールで、別のアップロード上限に