Zoom 録画用に動画を圧縮（上限 100 MB）

長い会議録画を共有しやすくします。95 MB の目標で画面の文字も読みやすく保ちます。

会議録画は画面が単純でも長時間です。開始前に必要クレジットを表示します。

Zoom 録画のファイルサイズ制限と、その実際の意味

Zoom の上限ではなく、配信先ごとの実用目標です。余裕を残してください。

プラン / アップロード方法最大ファイルサイズ
Slack、LMS、Notion100 MB

ナレッジベース向けの実用サイズ。

Discord Nitro Basic または標準アップロード50 MB

50 MB 制限向け。

メール添付20 MB

メールは約 18 MB が安全です。

2026-10-28 時点で確認。出典： Zoom Support — Managing and sharing cloud recordings · Slack — Add files to Slack

95 MB で実際にどこまでいけるか

他のページは上限を示して終わりです。上限は簡単なほうの半分にすぎません。動画が見られるものになるかを決めるのはもう半分のほうです。95 MB を目標にしたとき、各長さで映像に残るビットレートはいくらで、そのビットレートが破綻せずに支えられる最大の解像度はどこか。

動画の長さ映像に残るビットレート支えられる解像度判定
30 min306 kbps360p明らかに粗い
45 min161 kbps—明らかに粗い
1 h89 kbps—明らかに粗い
2 h17 kbps—明らかに粗い

算出方法：ビットレートの列は単純な計算です。95 MB を再生時間で割り、ステレオ音声 128 kbps とコンテナのオーバーヘッド 2% を差し引いています。推定値ではなく上限そのものです。解像度と判定の列は推奨であり、公開されている H.264 のビットレート階梯を基準に、全体を約3分の1下げています。一度圧縮された素材の再エンコードは、クリーンなマスターのエンコードより低いビットレートでも成立するためです。意図的に保守的にしています。「大丈夫」と言って実際は粗くなるより、控えめに言うほうがましだからです。

95 MBで再生時間と解像度を比較

左列は各再生時間で映像に使えるビットレート、各セルは解像度ごとに必要なビットレートです。緑は十分、黄は視聴できるものの少し甘く、灰色は小さいフレームを選ぶべき状態です。列を下に追うと、Zoom recording向けにその解像度を使える長さの目安が分かります。

使用可能快適な画質に必要1080p720p480p360p30分30630分・1080p：映像に 306 kbps 使用可能。快適な画質には 4000 kbps、視聴可能な下限は 2000 kbps4,00030分・720p：映像に 306 kbps 使用可能。快適な画質には 2200 kbps、視聴可能な下限は 1100 kbps2,20030分・480p：映像に 306 kbps 使用可能。快適な画質には 1000 kbps、視聴可能な下限は 500 kbps1,00030分・360p：映像に 306 kbps 使用可能。快適な画質には 600 kbps、視聴可能な下限は 300 kbps60045分16145分・1080p：映像に 161 kbps 使用可能。快適な画質には 4000 kbps、視聴可能な下限は 2000 kbps4,00045分・720p：映像に 161 kbps 使用可能。快適な画質には 2200 kbps、視聴可能な下限は 1100 kbps2,20045分・480p：映像に 161 kbps 使用可能。快適な画質には 1000 kbps、視聴可能な下限は 500 kbps1,00045分・360p：映像に 161 kbps 使用可能。快適な画質には 600 kbps、視聴可能な下限は 300 kbps60060分8960分・1080p：映像に 89 kbps 使用可能。快適な画質には 4000 kbps、視聴可能な下限は 2000 kbps4,00060分・720p：映像に 89 kbps 使用可能。快適な画質には 2200 kbps、視聴可能な下限は 1100 kbps2,20060分・480p：映像に 89 kbps 使用可能。快適な画質には 1000 kbps、視聴可能な下限は 500 kbps1,00060分・360p：映像に 89 kbps 使用可能。快適な画質には 600 kbps、視聴可能な下限は 300 kbps60090分1790分・1080p：映像に 17 kbps 使用可能。快適な画質には 4000 kbps、視聴可能な下限は 2000 kbps4,00090分・720p：映像に 17 kbps 使用可能。快適な画質には 2200 kbps、視聴可能な下限は 1100 kbps2,20090分・480p：映像に 17 kbps 使用可能。快適な画質には 1000 kbps、視聴可能な下限は 500 kbps1,00090分・360p：映像に 17 kbps 使用可能。快適な画質には 600 kbps、視聴可能な下限は 300 kbps600

出典： 計算値（実測ではありません）— この図の作成にエンコーダーは使用していません · 算出方法： 95 MBを再生時間で割り、音声 128 kbps とコンテナのオーバーヘッド 2% を差し引いています。閾値は公開されている H.264 のビットレート階梯を基に、再エンコード素材向けに約3分の1下げています。

Zoom 録画用に動画を圧縮する手順

  1. 動画をドロップ

    MP4・MOV・MKV・AVI・WebM など全 33 形式に対応。インストールは不要で、ブラウザからワンタイムリンク経由でアップロードされ、第三者を経由することはありません。

  2. 目標はすでに 95 MB

    意図的に上限より低く設定しています。目標サイズ指定のエンコードは通常数パーセント以内に着地しますが、当サイトの実測では 1 割超過する素材もありました。硬い上限を超えればアップロードは失敗します。数値は自由に変更できます。

  3. ダウンロードしてアップロード

    エンコードは当社サーバーで実行されるため、タブを閉じて構いません。どのプランでもウォーターマークは付かず、Zoom 録画が確実に受け付ける MP4 で出力されます。

Zoom 録画の圧縮に関するよくある質問

このページで何ができますか？

大きなファイルを小さくし、用途に合う互換 MP4 を作成します。

必要なクレジット数は？

長さと処理量で決まり、開始前に見積もりを表示します。

タブを閉じても大丈夫？

アップロード完了後にクラウド処理が始まれば閉じられます。

透かしは入りますか？

いいえ。無料・有料とも透かしは入りません。

これらの数値の根拠

他のプラットフォーム
同じツールで、別のアップロード上限に